健康・ダイエット

禁煙してまる一年が経ちました。 以前にも書いたんですが、１年７か月ほど前に紙巻きたばことお別れをしてプルームテックに移行をしました。 そこから７か月感は吸いごたえの薄いプルームテックを吸っていましたが、吸いごたえが少なく量がタバコのときより...

昔から寝つきが悪いので以前はお酒を飲んで寝てたんですが、 お酒もやめたので寝れないときは全く寝れないのでどうしよう。 と困ったときに試してみて効果があったこと、なかったことについて書いてみたいと思います。 効果があること。あったこと 睡眠薬...

今までインフルエンザになんか一度もかかったことないわ。 って言う人をたまに見かけますが、僕もその一人でした。 昨年末の27日に娘が高熱を出したので病院に連れていったら 鼻の穴に突っ込む検査キットで検査をしますね～。 となり、 「インフルエン...

２０１８年１０月１日（タバコの値上げ日）から禁煙を始めて３か月半が経ちました。 至って順調に禁煙生活を続けています。 以前も書いたんですがかなりのヘビースモーカーだったので絶対に止められないと思っていたんですが、吸えないの我慢して狭いガラス...

先月末ごろ４３歳になったあささんぽです。 そんな事はどうでもいいんですが、誕生日の日から紙巻きたばこを止めました。 そして年内いっぱいでタバコを止めようというプロジェクトを始動しています。 禁煙したわけではないので偉そうな事は言えませんが紙...

ふと思い出しましたが という記事を昨年２０１７年の９月２８日に書いていましたが、その後の記事を全く書いていない事に気が付きちょっとダイエットのその後の記事なんかを書いてみようかと思います。 ９月２８日時点で２ｋｇほど体重が落ちその後、夜のウ...

普段あまり足の事を気にしたりはしないんですが、毎年段々とかかとが固く、そしてガサガサになっていき靴下を履くときにちょっと引っかかるような感じになってきました。 以前に少しリムーバーやかかとなめらかクリーム的なものを使って試したことがあるんで...

毎日朝晩と家で歯磨きをします。 日常作業なので特になんとも思わずにやっている作業ですよね。 大体は嫁さんが買ってきた歯ブラシをそのまま使って悪くなったらまた変えて。 と行った具合でしたが、先日たまたまドラッグストアで、テレビCMで見かけてい...

４～５年前でしょうか。チャンピックスで禁煙をしたことがありました。比較的に楽に禁煙できたのですが、その後が悪かったんです。 口元が寂しいので雨やガムを噛み、酒をたくさん飲みご飯をいっぱい食べて・・・ なんと３か月で１０ｋｇも太ってしまいまし...

子供のころに光化学スモッグで今日はプール中止です。なんてことがたまにありました。 光化学スモッグってよく聞きますが、体に悪いよーっていうこと以外あまり知らなかったのでちょっと調べて見ました。 光化学スモッグとは 光化学とは光科学反応の事で、...